Le maintien d’un mode de vie sain comprend de nombreux facteurs, tels que l’alimentation, les habitudes et les dépendances. Vivre un mode de vie sain comprend de nombreux facteurs, tels que l’alimentation, les habitudes et les dépendances (123RF) Une alimentation saine comprend également la prise de 5 repas à intervalles réguliers (toutes les 3-4 heures). …
Comment mener une vie saine? 6 règles qui vous aideront à prévenir les maladies et à prolonger votre vie Comment mener une vie saine? Il suffit de suivre quelques règles de base pour profiter du bien-être et prévenir le développement de nombreuses maladies graves. Tout d’abord, vous devez veiller à une alimentation bien équilibrée et …
Vous pouvez également créer une feuille de calcul des responsabilités, en notant tout ce qui doit être fait cette semaine et les délais à respecter. C’est un moyen efficace d’éviter le fameux «câlin du monde avec vos jambes», qui finit par perturber le quotidien et nuire au corps et à l’esprit. Échapper à la procrastination …
Dans l’ensemble, ces friandises prises à la hâte ne sont pas constituées de fibres, vous ne vous sentez donc pas mal après avoir consommé et vous mangerez probablement plus aux repas suivants. Planifiez exactement quoi, comment et quand vous mangez quotidiennement et fournissez-le jusqu’au picage. Cliquez sur ce lien et découvrez la formule magique grâce …
Et quand il s’agit de nourriture, nous devons la comprendre comme un ensemble partagé d’habitudes alimentaires et de modes de vie sains. Certains principes de base sont bien connus. Par exemple: dans l’alimentation quotidienne, il est nécessaire de s’appuyer sur les légumes, notamment les fruits et légumes, les céréales et les pains de grains entiers, …
Si vous souhaitez reproduire vos ancêtres paléolithiques, vous feriez bien mieux d’imiter leurs degrés d’activité plutôt que leur régime alimentaire présumé.Le régime Atkins promet de transformer votre corps en une machine à brûler les graisses. Le concept est qu’en se privant seul de glucides, votre corps commencera à perdre de la graisse en énergie. Au …
La satisfaction professionnelle est l’un des éléments qui interfère avec le bien-être. La motivation et la satisfaction à l’égard des opportunités d’emploi sont les aspects les plus pertinentsImages libres de droits / Images libres de droits. La qualité de vie dépend beaucoup de la satisfaction que les gens ont dans leur vie professionnelle, mais aujourd’hui, …
Qu’est-ce que faire attention à la perte? La perte auditive est une diminution progressive ou moderne de la capacité auditive. C’est l’un des problèmes de santé les plus fréquents affectant les personnes âgées ainsi que les personnes âgées. Environ une personne sur trois âgée de 65 à 74 ans souffre d’un certain niveau de perte auditive. Près de la …
La journée mondiale du Sida, célébrée le 1er décembre, a été créée en 1987 par l’Assemblée mondiale de la santé dans le but d’informer le public et de sensibiliser le public au sujet. Actuellement, au Brésil, 93% des personnes diagnostiquées avec le VIH sont déjà traitées avec des niveaux de virus indétectables. D’autre part, environ …
Déjeuner: signifiait salade avec des légumes mélangés, deux morceaux de jambon cru maigre et du pain complet Snack: une histoire intérieure de glace au citron Dîner: 80 grammes de pâtes complètes à la tomate et aussi au basilic et aussi une goutte de parmesan Jeudi Repas du matin: une tasse de lait écrémé avec des …
